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Archiv für Juli, 2012
29. Juli 2012
Autor: Nadine Mit Rotlicht lässt sich eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden behandeln. Und das Gute ist: Mit Hilfe von kompakten Geräten, die speziell für den Hausgebrauch konzipiert wurden, sind die wärmenden Strahlen auch in den eigenen vier Wänden verwendbar.
Mittels Thermotherapie lassen sich diverse gesundheitliche Probleme angehen. Auch für zu Hause ist die auf heilsamer Wärme basierende Behandlung nutzbar – etwa in Gestalt eines erschwinglichen Rotlichts. Auch ich verfüge über eine für den Hausgebrauch verwendbare Rotlichtlampe und setze sie immer dann ein, wenn mich bestimmte Beschwerden plagen. Es folgt meine persönliche Top 3 der Anwendungsgebiete.
Rotlicht: Meine Top 3 der Anwendungsgebiete
1. Verspannungen: Mit zunehmenden Alter werde ich immer wieder (und leider auch mit ansteigender Häufigkeit) von schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich heimgesucht. Um die Schmerzen zu lindern, greife ich aber nicht gerne sofort zu Schmerzgel (oder gar Tabletten), sondern versuche lieber, meine Beschwerden mittels Rotlicht zu lindern. In der Regel gelingt mir das auch sehr gut. Rund zehn Minuten Bestrahlung mit dem wärmenden Licht genügen, damit ich eine sofortige Linderung des Ziehens wahrnehmen kann. In der Folge wiederhole ich die Behandlung alle paar Stunden. Weiterlesen »
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26. Juli 2012
Autor: Nadine Ein fruchtig-frischer Kombucha-Cocktail kann jederzeit für gesunden Gaumenkitzel sorgen. Besonders gut kommt so ein Drink natürlich an heißen Sommertagen an. Mit ein paar einfachen Handgriffen lässt sich der erfrischende Mix auch selbst zubereiten.
Wenn die Sonne vom Himmel lacht, dann ist das in erster Linie natürlich etwas Positives und kann bestenfalls sogar ein wenig stimmungsaufhellend wirken. Doch nicht selten stellt sich an fortwährend heißen Sommertagen – insbesondere wenn sich zur Wärme eine hohe Luftfeuchtigkeit hinzugesellt – eine unerträglich ‘brütende’ Hitze ein. Diese kann schnell als unangenehm empfunden werden und birgt aufgrund der vermehrt einsetzenden Schweißproduktion zudem die Gefahr, dass man schneller austrocknet. Was kann man dagegen tun? Nun, unter anderem die Dinge des Alltags ruhiger angehen, vor allem aber viel Wasser trinken.
Kombucha-Cocktail – Rezept (nicht nur) für heiße Tage
Da pures Wasser auf die Dauer aber ziemlich öde ist und sich die Geschmacksnerven ab und zu nach etwas Außerordentlichem sehnen, kann es nicht schaden, hin und wieder zu einem Shaker zu greifen und sich mit dessen Hilfe einen genussvollen Cocktail anzurichten – zum Beispiel einen gesunden Mix-Drink mit Kombucha und verschiedenen Fruchtsäften. Weiterlesen »
22. Juli 2012
Autor: Nadine Präparate mit Kalmia, umgangssprachlich auch als Breitblättriger Berglorbeer bekannt, werden in der Homöopathie insbesondere bei Arthritis und Herzbeschwerden angewendet.
Mit homöopathischen Zubereitungen, wie zum Beispiel Tabletten, Globuli oder Tinkturen, lässt sich gegen diverse gesundheitliche Beschwerden vorgehen.
Präparate mit Kalmia – die als Pflanze stark giftig ist – eignen sich beispielsweise zum Einsatz gegen arthritische Schmerzen, welche stark wetterabhängig sind. – Weitere Informationen zu der Pflanze sind zum Beispiel hier zu finden.
Kalmia (Breitblättriger Berglorbeer) – Verwendung in der Homöopathie
Zubereitungen mit Kalmia, umgangssprachlich auch unter dem Namen Breitblättriger Berglorbeer bekannt, werden in der Homöopathie eher selten verwendet. Weiterlesen »
19. Juli 2012
Autor: Nadine Bei der Mesotherapie handelt es sich um eine minimalinvasive Behandlungsmethode, die gegen ein breites Feld von gesundheitlichen Beschwerden eingesetzt werden kann. Darüber hinaus können mit dem Verfahren auch ästhetische Probleme angegangen werden.
Hierzulande noch verhältnismäßig wenig bekannt, gilt die Mesotherapie vor allem in Frankreich seit längerem als ziemlich etablierte Methode, um auf relativ sanfte Art und Weise gegen eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden und ästhetischen Problemen vorzugehen. Über die Grenzen Frankreichs hinaus wird das spezielle Heilverfahren vor allem auch in Kanada und den USA oft eingesetzt.
Mesotherapie – Was ist das genau?
Bei der Mesotherapie („meso“ = mittel) handelt es sich um eine komplementärmedizinische Behandlungsmethode, die Einflüsse aus der Akupunktur, Neuraltherapie sowie Arzneitherapie miteinander kombiniert und darüber hinaus auch Reflexzonen kennt. Behandelt wird der Patient mit Injektionen, deren Inhalt speziell auf die individuellen Beschwerden abgestimmt ist, und die mittels besonders dünnen Nadeln direkt an Ort und Stelle der gesundheitlichen Probleme in die mittlere Hautschicht eingebracht werden. Das Heilverfahren wurde von dem französischen Mediziner Michel Pistor (1924 – 2003) entwickelt, nachdem dieser im Jahre 1952 während der Behandlung eines vermeintlichen tauben Patienten mit Procain-Injektionen erste mesotherapeutische Erkenntnisse gewonnen hatte. Weiterlesen »
15. Juli 2012
Autor: Nadine Mit Wechselduschen kann man sich nicht nur vitalisieren, sondern auch das eigene Immunsystem abhärten.
Ganz normales Wasser ist für uns nicht nur lebensnotwendig, sondern kann auch als angenehm erfrischendes Element fungieren, etwa in Form eines kühlen Drinks wie beispielsweise Ginger Ale. Äußerlich angewendet kann Wasser ebenfalls vitalisierend wirken – zum Beispiel in Gestalt von Wechselduschen.
Wechselduschen: Mehr als einfach nur belebend
Wechselduschen sind aber weit mehr als ‘nur’ eine erfrischende Erfahrung. Das Abbrausen des Körpers mit abwechselnd warm und kalt temperiertem Wasser soll darüber hinaus positive Effekte auf das Immunsystem haben. Dies wurde sogar mittels Studien bewiesen: Wie zum Beispiel hier nachgelesen werden kann, lässt sich mit Hilfe von regelmäßigen Wechselduschen die Anfälligkeit für Infekte wie z.B. Erkältungen senken. Darüber hinaus sollen die Warm-Kalt-Anwendungen auch eine positive Auswirkung auf die Haut und die Blutgefäße haben. Meist werden Wechselduschen zu Beginn als unangenehm empfunden. In der Regel gewöhnt man sich nach einigen Tagen aber an die Prozedur. Wer allerdings Herz- bzw. Kreislaufprobleme hat, sollte vor der Nutzung von Wechselduschen unbedingt einen Arzt konsultieren. Weiterlesen »
12. Juli 2012
Autor: Nadine Wer Ginger Ale selbst machen will, braucht vor allem eins – frischen Ingwer. Was man sonst noch benötigt, um sich zwei Gläser des erfrischenden Getränks zusammenzumischen, wird im nachfolgenden Rezept geschildert.
Es gibt wohl kaum eine Pflanze, die in der modernen Küche – im wahrsten Sinne des Wortes – mehr in aller Munde als der Ingwer ist. Egal ob man die würzige Knolle in der Pfanne mitbrät oder sie roh und geraspelt verwendet, sie liegt einfach im Trend.
Ginger Ale selbst machen
Doch der Reiz des Ingwers besteht nicht einfach nur darin, dass er ‘in Mode’ ist, sondern neben seinem scharfen, zitrusartigen Aroma auch mit diversen gesundheitsfördernden Eigenschaften aufwartet. Es verwundert also nicht, dass sich das Gewächs auch in Drinks wie z.B. dem Ingwerwasser gut macht. Wer auch an heißen Sommertagen nicht auf den charismatischen Ingwer-Geschmack verzichten möchte, kann sich indes einen frischen Ginger Ale selbst anrühren. Weiterlesen »
8. Juli 2012
Autor: Nadine Gegen Heuschnupfen kann man mit diversen Mitteln und Maßnahmen vorgehen. Bevor man jedoch versucht, mit der chemischen Keule gegen die Pollenallergie anzukämpfen, kann man ausprobieren, ob Akupunktur eine Linderung der Pollinose erzielt.
Wenn die Nase läuft und die Augen tränen, muss nicht zwangsläufig eine Erkältung die Ursache sein. Insbesondere in den Sommermonaten ist es nicht ungewöhnlich, dass hinter Symptomen wie Niesattacken und Augenjucken möglicherweise Allergien gegen bestimmte Pollen steckt.
Heuschnupfen: Wenn das Immunsystem zu schnell schießt
Wenn die Abwehr des menschlichen Körpers gegen Pollen mobil macht, nennt sich das Pollenallergie, Pollinose oder einfach Heuschnupfen. Das Immunsystem verkennt eigentlich harmlose Eiweiße als schadhafte Eindringlinge und geht mit heftigen Abwehrreaktionen gegen diese vor – die Folge sind z.B. Nasenkribbeln, Niesattacken und Augentränen. Weiterlesen »
5. Juli 2012
Autor: Nadine Ganz normales Wasser aus der Leitung kann als probates Mittel zur Vitalisierung und Immunsystem-Stärkung verwendet werden, und zwar sowohl innerlich als auch äußerlich. Vor allem im Sommer ist das erfrischende Hausmittel ein Segen.
Was wären wir eigentlich ohne Wasser? Die einfache Antwort lautet: Nichts. Wasser ist Leben. Ohne Wasser würden wir gar nicht existieren. Und da unsere Körper zum Großteil aus Wasser bestehen, müssen wir auch immer wieder kräftig ‘nachtanken’.
Wasser – Innerlich wie äußerlich von Bedeutung
Ungefähr zwei bis drei Liter Wasser sollten wir über den Tag verteilt trinken, um uns körperlich und geistig fit zu halten. An besonders heißen Sommertagen darf es ruhig mal etwas mehr sein. Trinken wir zu wenig, riskieren wir beispielsweise nicht nur Kreislaufbeschwerden und Muskelkrämpfe, sondern auch einen fahlen Teint und rissige Haut. Darüber hinaus sind unter anderem Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche möglich. Doch nicht nur innerlich kann Wasser in optimaler Dosierung quasi als ‘Vorbeuge-Hausmittel‘ angewandt werden. Auch äußerlich vermag es gewisse Fähigkeiten zu haben. So nutzte beispielsweise der auch als „Wasserdoktor“ bekannte Priester Sebastian Anton Kneipp das Baden im eiskalten Nass, um gegen seine Tuberkulose vorzugehen und schwor danach immer wieder auf Maßnahmen der Hydrotherapie. Weiterlesen »
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