Incantator

Incantator http://www.incantator.de Alternative Medizin, Homöopathie & Therapien Mon, 08 Mar 2010 15:33:46 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.5 en Zahnfleischbluten: Hilfe gegen Gingivitis http://www.incantator.de/zahnfleischbluten-hilfe-gegen-gingivitis/ http://www.incantator.de/zahnfleischbluten-hilfe-gegen-gingivitis/#comments Mon, 08 Mar 2010 15:32:10 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1570 Zahnfleischbluten muss nicht immer bedeuten, dass man unter einer akuten Parodontitis leidet, dennoch ist häufig entzündetes Zahnfleisch (Gingivitis) ein ernst zu nehmendes Symptom, das dringender Behandlung bedarf. Aber was kann man bei Zahnfleischbluten tun und welche Maßnahmen helfen wirklich gegen Gingivitis? Zunächst einmal sollten Sie bei häufigem Zahnfleischbluten natürlich zum Zahnarzt gehen. Dieser untersucht, ob sich wirklich „nur“ um die Vorform der Parodontitis handelt, oder ob die Erkrankung doch schon weiter vorangeschritten ist.

Ursachen für Zahnfleischbluten

Es kann übrigens sein, dass die Ursache überhaupt nicht im Mund, sondern eher weiter unten zu suchen ist, denn auch schwangere Frauen leiden häufig unter entzündetem und blutendem Zahnfleisch. Neben einer Schwangerschaft können auch Ursachen wie Diabetes, Wechseljahre, Schilddrüsenüberfunktion, Vitamin-C-Mangel, Leukämie oder ein gestörter Kalziumstoffwechsel vorliegen.

Wenn eine Schwangerschaft ausgeschlossen werden kann, sind in der Regel Bakterien die Ursache für Zahnfleischbluten. Sie lagern sich meistens in den Zwischenräumen an, die man bei der täglichen Zahnpflege leicht einmal vergisst. Und selbst, wer regelmäßig Zahnseide benutzt, kommt womöglich nicht in alle Zwischenräume. Aus diesem Grund sollte man, zur Vorbeugung aber auch dann, wenn es schon „zu spät“ ist, Interdentalbürstchen in das tägliche Reinigungsprogramm integrieren. Wer einmal täglich die breiteren Zahnzwischenräume reinigt, wird nicht nur ein frischeres Mundgefühl haben sondern auch das Bluten unter Kontrolle bekommen.

Spülungen gegen Zahnfleischbluten

Natürlich kann man neben der verbesserten Mundhygiene auch zu beruhigenden Spülungen greifen. In diesem Fall empfehlen sich vor allem Myrrhe und Salbei, da beide Kräuter nicht nur entzündungshemmend sondern auch antibakteriell wirken. Darüber hinaus sollenauch Spülungen mit kaltgepresstem Sonnenblumenöl helfen, die ich bereits im Artikel zur Parodontitis empfohlen habe.

Dir richtige Mundhygiene gegen Entzündungen

Wer unter Blutungen beim Essen oder Zähneputzen leidet kann mit der richtigen Strategie wirklich sehr gute Verbesserungen erzielen. Da die meisten Entzündungen im Mundraum durch Beläge, Bakterien und Zahnstein hervorgerufen werden, ist ausgiebige und vor allem richtige Pflege des Mundraums wichtig. Dafür empfehlen ich elektrische Zahnbürsten, weil diese meistens mit sehr viel weniger Druck benutzt werden und das Zahnfleisch so viel weniger durch mechanische Reize verletzt wird. Bei mir persönlich haben auch regelmäßige Prophylaxen beim Zahnarzt geholfen: Bei diesen Sitzungen werden die Beläge entfernt und die Zwischenräume gut gereinigt. Zum Abschluss einer professionellen Zahnreinigung wird das Zahnfleisch versiegelt. Zu einer guten Prophylaxe gehört übrigens auch die Beratung zu den richtigen Putzmitteln.]]> http://www.incantator.de/zahnfleischbluten-hilfe-gegen-gingivitis/feed/ Weleda Naturkosmetik: Inhaltlich und ethisch rein http://www.incantator.de/weleda-naturkosmetik-inhaltlich-und-ethisch-rein/ http://www.incantator.de/weleda-naturkosmetik-inhaltlich-und-ethisch-rein/#comments Tue, 02 Mar 2010 11:04:28 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1562 Wer sich mit Naturheilkunde beschäftigt, wird früher oder später auch über Weleda stolpern, denn dabei handelt es sich um eine der größten Firmen in diesem Geschäftsbereich. Grund genug, Weleda Naturkosmetik einmal näher zu betrachten. Was macht die Produkte der Marke eigentlich so natürlich und welche Leitlinien verfolgt der Konzern? Zum einen muss man bei einer Marke, die Naturkosmetik verkauft und Naturheilmittel herstellt natürlich davon ausgehen, dass alles, was da so an Rohstoffen in die Produkte wandert, frei von Chemie ist. Das trifft bei Weleda natürlich zu. Darüber hinaus hält man sich in Bezug auf den Anbau (die Rohstoffe kommen aus dem eigenen Heilpflanzengarten) natürlich an strenge Vorschriften und achtet auch sonst auf die Einhaltung aller Güterichtlinien.

So tragen die Produkte laut Homepage das BDIH-Gütesiegel und kommen ohne Konservierungsstoffe, Duftstoffe oder andere Chemikalien bzw. naturidentische Stoffe aus. Daneben bleibt noch zu sagen, dass alle Produkte den Anforderungen einer wirtschaftlichen Nachhaltigkeit entsprechen und natürlich Fair Trade sind.

Weleda Calendula und Weleda Baby Produkte

Einer der Renner im Hause Weleda sind die Produkte mit dem Wirkstoff Calendula. Neben Zahncreme. Pflegecreme und Seifen für die erwachsene Haut sind hier vor allem die Weleda Baby Produkte beliebt, die allesamt mit den pflegenden Eigenschaften der Ringelblume auskommen. Calendula beruhigt entzündete oder beanspruchte Haut und soll im Verbund mit anderen Pflanzenessenzen die Haut des Babys von Beginn an gegen Umwelteinflüsse schützen. Neben dieser Serie gibt es auch eine vorbereitende Serie, die während der Schwangerschaft und in der Stillzeit Mutter und Kind pflegt.

Weleda Iris: Pflege für normale Haut

Die Weleda Iris Serie ist ein weiterer Dauerbrenner aus dem Sortiment. Grund dafür ist wahrscheinlich auch die Tatsache, dass diese Serie für die durchschnittliche Haut gemacht ist. Das Sortiment umfasst eine ganze Reihe von Produkten, von der Tagespflege bis hin zur wöchentlichen Kur und der Reinigung. Neben der Pflege für normale Haut gibt es die Wildrosen-Pflege für anspruchsvolle Haut und eine Serie für sensible Haut, die den Wirkstoff der Mandel beinhaltet. Wer sehr empfindliche Haut hat und schnell zu Irritationen neigt, kann aber auch die Calendula Produkte benutzen.

Ich persönlich bin kein großer Fan der Wildrosenserie (der Geruch stört mich einfach) sondern bevorzuge Calendula. Meine Haut, die im Übrigen absolut überempfindlich auf fast alles reagiert, kommt aber mit den meisten Produkten die ich bisher testen konnte sehr gut zurecht. Neben den Weleda Pflegeprodukten gibt es aus dem Hause, das seit Jahrzehnten erfolgreich ist, auch Naturheilmittel.]]> http://www.incantator.de/weleda-naturkosmetik-inhaltlich-und-ethisch-rein/feed/ Bachblüten Fertigprodukte: Praktisch ist nicht gleich besser http://www.incantator.de/bachblueten-fertigprodukte-praktisch-ist-nicht-gleich-besser/ http://www.incantator.de/bachblueten-fertigprodukte-praktisch-ist-nicht-gleich-besser/#comments Tue, 23 Feb 2010 17:56:07 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1557 Bach-Blüten waren zu Zeiten Edvard Bachs in erster Linie Essenzen, die in einem aufwendigen Verfahren hergestellt wurden. Das Verfahren ist bis heute dasselbe, nur die Produkte haben sich verändert, denn mittlerweile gibt es neben den bewährten Tropfen auch Bach-Blüten Kaugummis, Bonbons und Tee zu kaufen. Doch sollte man dies als konsequente Folge der schnelllebigen Zeit sehen oder eher als störende Faulheit/Bequemlichkeit, die den gesamten Grundgedanken des Heilens kaputt macht? Denn alternative Heilkunde besteht ja nun gerade nicht daraus, für möglichst eindeutige Symptome ein Mittel einzunehmen, das die Beschwerden schnell und sicher unterdrückt. Wir wollen mit der alternativen Medizin, so auch mit den Bach-Blüten, an die Quelle der Beschwerden. Das ist nicht nur eine Arbeit, die viel Aufmerksamkeit erfordert und eine spezielle Ausbildung voraussetzt, sondern auch eine zeitliche Hürde. Schnell mal eben Beschwerden bekämpfen funktioniert nicht, schon gar nicht mit Bach-Blüten, die ja die Wurzel allen Übels in der Seele eines Menschen aufspüren und heilen sollen.

Bach-Blüten to go?

Sicherlich ist dieser Gedanke an vielen Stellen, zumindest scheint es so, überholt. Aber ist er das wirklich? Ist das Mittel gegen den alltäglichen Stress heute tatsächlich, sich ihm zu beugen, die Welt als die anzuerkennen, wie sie ist und klein bei zu geben? Müssen wir nun selbst unsere Heilmittel zu Sklaven der Zeit machen und damit unseren Körper dem „Schneller-Höher-Weiter“-Ritus moderner Menschen unterwerfen? Oder sollten wir gerade an diesen Stellen nicht dem allgemeinen Kurs folgen, mal einen Gang runter schalten, Tradition bevorzugen, weil sie besser für uns ist und nicht weil es gerade schick ist, traditionell eingestellt zu sein. Wer also Notfallbonbons in der Tasche hat oder gern Bach-Blüten Tee trinkt, der kann dies gern tun, sich aber bei einer ernsthaften Therapie auf das Althergebrachte besinnen, denn nur die traditionelle Herangehensweise stellt sicher, dass der Patient sich auch wirklich mit seinem Innersten beschäftigt, den Dingen auf den Grund geht und somit wirkliche „Körper- und Seelenarbeit“ leistet.]]> http://www.incantator.de/bachblueten-fertigprodukte-praktisch-ist-nicht-gleich-besser/feed/ Litozin: Hagebutten gegen Arthrose http://www.incantator.de/litozin-hagebutten-gegen-arthrose/ http://www.incantator.de/litozin-hagebutten-gegen-arthrose/#comments Wed, 17 Feb 2010 15:39:12 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1549 Litozin ist ein Präparat aus der Hagebutte, das laut Hersteller ein wahres Wundermittel gegen Arthrose sein soll. Doch was ist dran an den Versprechungen? Litozin wird, klassifiziert als Nahrungsergänzungsmittel, in Form von Pulver oder in Form von Kapseln im Handel angeboten und verspricht, gegen Arthrose, die Entzündung der Gelenke, zu wirken. Dies sollen die Inhaltsstoffe der Hagebutte ermöglichen. Doch welche genau sind das und stecken sie in jeder Form der Hagebutte, also beispielsweise auch in Hagebuttentee?

Litozin: Wirkung und Inhaltsstoffe

Hagebutten nennt man die Früchte der Hundsrose oder Heckenrose. Den Namen hat dieses Rosengewächs seinen Blüten zu verdanken, die tatsächlich denen der Zuchtrosen ähneln und sich im Sommer zeigen. Die Früchte der „Rosa canina“ enthalten besonders viele Vitamine, darunter eine geballte Portion Vitamin C: 100 g der gesunden roten Früchte haben dabei einen Gehalt an Vitamin C, der mit bis zu 500 mg selbst den einer Paprika noch in den Schatten stellt. Aber auch die anderen Wirkstoffe der Hagebutte sind nicht zu verachten und gerade in der Arznei Litozin spielt ein ganz besonderer Inhaltsstoff eine große Rolle. Es handelt sich dabei um GOPO®, der laut Hersteller nur in der wilden Unterart der Rosa canina, der Rosa canina ssp. Lito vorkommt. Das ist ein wenig übertrieben, denn diese sekundären Pflanzenstoffe kommen in allen Früchten der Hundsrose vor, jedoch sind sie in dieser wilden Unterart, die in Schweden und Dänemark beheimatet ist, besonders hoch konzentriert.

GOPO®: Wirkstoff in Litozin

GOPO® ist ein Galactolipid. Dabei handelt es sich um eine Substanz aus Zucker, Fettsäure und Glycerin, die sehr temperaturempfindlich ist und nur bis 40 °C bestehen kann. Aus diesem Grunde muss Litozin in einem speziellen schonenden Verfahren hergestellt werden. Der Wirkstoff soll nach regelmäßiger Anwendung bewirken, dass Entzündungen in den Gelenken gelindert werden.

Dies wiederum macht es an Arthrose Erkrankten leichter, sich zu bewegen, zumal dies dann auch schmerzfreier ist. Wie lange man Litozin einnehmen muss, bis man eine Wirkung verspürt, hängt sicher vom Grad der Arthrose ab. Der Hersteller verspricht auf seiner Seite, dass sich Erfolge in den meisten Fällen bereits nach 3-5 Wochen einstellen. Ganz aus der Luft gegriffen sind diese Versprechen übrigens nicht, denn im Heimatland dieser speziellen Hundsrose gilt sie bereits als wirksame Arznei aus der Phytotherapie.]]> http://www.incantator.de/litozin-hagebutten-gegen-arthrose/feed/ Allium sativum: Knoblauch in Homöopathie und Pflanzenheilkunde http://www.incantator.de/allium-sativum-knoblauch-in-homoeopathie-und-pflanzenheilkunde/ http://www.incantator.de/allium-sativum-knoblauch-in-homoeopathie-und-pflanzenheilkunde/#comments Tue, 09 Feb 2010 17:29:11 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1544 Das Mittel Allium sativum, umgangssprachlich auch Knoblauch genannt, wird immer dann angewendet, wenn das Immunsystem einen Anstoß benötigt. Darüber hinaus kommt Allium auch bei vielen chronischen Erkrankungen zum Einsatz. Knoblauch, wissenschaftlich Allium sativum L., gehört zur Familie der Amaryllisgewächse und ist, nicht nur dem Namen nach, eng mit Allium Cepa, der Zwiebel verwandt, die ebenfalls ein beliebtes Heilmittel in der Pflanzenheilkunde und Homöopathie ist. Verwendung findet im medizinischen Bereich zumeist die Knolle, verzeinzelt auch die Keime separat.

Allium sativum: Anwendung

Der Knoblauch an sich, unabhängig von seiner Potenzierung, wird in der Phytotherapie präventiv gegen Erkältungen, ferner gegen Bluthochdruck, Magen-, Darm- und Speiseröhrenkrebs, Arteriosklerose und zu hohe Blutfettwerte eingesetzt.

Dabei ist tatsächlich nur deutlich zu sagen, dass Allium sativum in diesem Fall diese Krankheiten verhindern kann. Die Heilung ist, abgesehen von den Erkältungskrankheiten und den Blutfettwerten, allein durch das Lauchgewächs nicht möglich, zumindest nicht medizinisch belegt. Wirkbestandteile im Knoblauch sind die antibakteriell wirkenden Stoffe Garlicin, Alicin und Scordinin. Darüber hinaus wirkt Adenosin durchblutungsfördernd und zusammen mit dem ebenfalls enthaltenen Stoff Zystein entgiftend.

Allium sativum in der Homöopathie

In der Homöopathie wird Allium sativum in den Potenzen D1 bis D12 verwendet. Zum Mittelbild der Lauchartigen gehört, dass man sich unwohl, teilweise sogar fast depressiv fühlt, wenn man einen vollen Magen hat. Allium wird hauptsächlich gegen Durchblutungsstörungen, Arteriosklerose und Bluthochdruck verwendet, kann homöopathisch aber auch gegen Asthma, Depressionen, Magenschmerzen, Sodbrennen, Verstopfung, Atemnot und Blähungen eingesetzt werden.]]> http://www.incantator.de/allium-sativum-knoblauch-in-homoeopathie-und-pflanzenheilkunde/feed/ Muskelkater: Behandlung mit Homöopathie und Schüßler-Salzen http://www.incantator.de/muskelkater-behandlung-mit-homoeopathie-und-schuessler-salzen/ http://www.incantator.de/muskelkater-behandlung-mit-homoeopathie-und-schuessler-salzen/#comments Mon, 01 Feb 2010 14:21:04 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1528 Muskelkater entsteht sehr schnell und ist oftmals unglaublich schmerzhaft. Aber anstatt dann eine Aspirin einzuwerfen sollte man besser auf die Behandlung mit homöopathischen Arzneien und Schüßler Salzen zurückgreifen, die die ist für den Magen und den restlichen Körper durchaus schonender.

Warum genau Muskelkater entsteht ist umstritten. Eine ganze Zeit lang dachte man, die Schmerzen würden sich durch erhöhte Laktatwerte nach dem Sport oder großer körperlicher Anstrengung einstellen, diese These ist jedoch weitgehen widerlegt. Heute geht man davon aus, dass sie Schmerzen durch mikrofeine Risse in den Muskelfibrillen entstehen. Die Muskelkater Behandlung mit Homöopathie und Schüßler-Salzen kann unterschiedlich aussehen. Zunächst zu den verschiedenen homöopathischen Mitteln gegen die schmerzenden Muskeln.

Muskelkater und Homöopathie: Diese Mittel helfen

Arnica Montana: Wenn der Muskelkater sich im Liegen und allgemein in Ruhe verbessert und Sie zudem spüren, dass die Muskelschmerzen bei Berührung, Bewegung und auch bei Temperaturwechseln schlimmer werden, hilft die Arnika-Arznei schnell und zuverlässig. Da Arnica montana auch bei Schnittwunden und anderen Schmerzen hilfreich ist, sollte man sie immer in der homöopathischen Hausapotheke haben. Gegen Muskelkater nimmt man Arnica D12 zweimal täglich.

Bellis perennis: Das Gänseblümchen hilft vor allem dann bei der Behandlung des Muskelkaters, wenn dieser sich bei weiterer Bewegung verbessert und nachts, sowie bei Kälte schlimmer wird. Ruta graveolens: Die Weinrute ist vor allem dann angebracht, wenn der Muskelkater in Verbindung mit Sehnenschmerzen auftritt. Die Arznei kann in der Potenz D6 mit den anderen Mitteln kombiniert werden. Zusätzlich soll auch Sauerkirschsaft gegen Muskelkater helfen. Wissenschaftler haben noch nicht vollends geklärt, warum dies so ist, vermuten jedoch, dass es etwas mit den Antioxidantien zu tun hat, die darin enthalten sind. Der Saft hilft nicht nur gegen die Schmerzen, sondern auch gegen die Abgeschlagenheit, die häufig zusammen mit den Schmerzen auftritt.

Schüßler-Salze gegen Muskelkater

Auch unter den Schüßler-Salzen gibt es Hilfe gegen den Muskelkater. Bewährt hat sich hier vor allem das Salz Kalium sulfuricum, aber auch Silicea kann unterstützend eingenommen werden. Des Weiteren helfen in der Muskelkater Behandlung auch Dehnübungen und Massagen. Eine sehr gute und zudem ganzheitliche Variante um die Schmerzen zu lindern ist Yoga. Allerdings sollte man schon vorher damit anfangen und nicht erst, wenn der Muskelkater bereits akut ist. Andere Dehnübungen vor und nach dem Sport erzielen denselben Effekt und sind sowieso immer ein Muss. Darüber hinaus helfen auch Massagen und warme Bäder, die am besten gleich nach der sportlichen Betätigung durchgeführt werden.]]> http://www.incantator.de/muskelkater-behandlung-mit-homoeopathie-und-schuessler-salzen/feed/ Homöopathie gegen empfindliche Zähne http://www.incantator.de/homoeopathie-gegen-empfindliche-zaehne/ http://www.incantator.de/homoeopathie-gegen-empfindliche-zaehne/#comments Thu, 21 Jan 2010 14:38:38 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1520 Empfindliche Zähne können chronisch sein oder überraschend kommen und genauso schnell wieder gehen. Wenn die Schmerzen und das Ziehen länger anhalten, sollte man einen Zahnarzt befragen und gleichzeitig auf bewährte Mittel der Homöopathie zurückgreifen. Empfindliche Zähne äußern sich meistens durch ein starkes Ziehen am Zahn, wenn Reize auf den Kiefer treffen. Das können Kälte, Wärme aber auch mechanische Reize (beim Kauen) sein. Die Schmerzen sind sehr unangenehm, können aber mit Homöopathie sehr schnell und nachhaltig gelindert werden.

Empfindliche Zähne und Zahnhälse

Wenn die Zähne auf Kälte und Wärme sehr stark reagieren, sind meistens die Zahnhälse Schuld. Um sie zu lindern gibt es die folgenden homöopathischen Arzneien, die man auch für andere Fälle in der Hausapotheke haben sollte. Hypericum: Die homöopathische Arznei aus dem Johanniskraut beruhigt empfindliche Zähne vor allem dann, wenn die Schmerzen nicht nur in Intervallen auftreten, sondern immer zugegen sind. Darum ist diese Arznei auch das Mittel der Wahl nach Zahnarztbesuchen, die nicht nur mit einer Kontrolle endeten, sondern Eingriffe wie Bohren und vielleicht sogar Nervbehandlungen beinhalteten. Aconitum: Wenn empfindliche Zähne bei Kälte schmerzen (Luft, Eis), hilft der blaue Eisenhut gegen das Ziehen und auch gegen pochende Schmerzen. Darüber hinaus ist der Eisenhut auch ein Mittel gegen Angst und kann vor dem Zahnarztbesuch eingenommen werden. Wenn die Schmerzen eher akut und unvermittelt auftreten und fast stechend sind, kann Magnesium phosphoricum gegen empfindliche Zähne helfen.]]> http://www.incantator.de/homoeopathie-gegen-empfindliche-zaehne/feed/ Ringelblumensalbe: Rezept und Herstellung der Heilsalbe http://www.incantator.de/ringelblumensalbe-rezept-und-herstellung-der-heilsalbe/ http://www.incantator.de/ringelblumensalbe-rezept-und-herstellung-der-heilsalbe/#comments Tue, 12 Jan 2010 14:13:25 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1512 Ringelblumensalbe kann man zwar auch im Handel kaufen, jedoch ist die Herstellung im eigenen Heim nicht nur sicherer, sondern macht auch noch Spaß. Mal ganz ehrlich, wer weiß bei Ringelblumensalbe im Handel schon, ob wirklich das drin ist, was draufsteht. Da ist von Extrakten die Rede, schlimmstenfalls sind auch noch Zusatz- und Konservierungsstoffe enthalten und wer wie ich versucht, vegan zu leben, muss dann auch darauf achten, dass keinerlei tierische Inhaltsstoffe enthalten sind. Die Herstellung einer Schüssler-Salz Salbe habe ich im Blog schon einmal beschrieben, heute möchte ich eine Variante aus dem Bereich der Heilpflanzen beschreiben.

Rezept für Ringelblumensalbe

Aus diesem Grunde stelle ich meine Ringelblumensalbe immer selbst her. Die einfachste Variante der Heilsalbe wird auch Basis eines Pflanzenfetts hergestellt. Weitere Varianten arbeiten mit Wachs und Schmalz, beides kommt für mich nicht in Frage, da dieses Stoffe tierischen Ursprungs sind. Für eine ausreichende Menge Ringelblumensalbe benötigt man:

130 g Pflanzenfett (z.B. vegane Margarine)
20 ml Öl (normales Raps- oder Sonnenblumenöl)
12 – 15 g Ringelblumen (nur die Blüten)

Herstellung der Ringelblumensalbe

Zunächst werden die Zutaten abgewogen und bereitgestellt. Beide Fettsorten kommen zusammen in einen Topf. Das Pflanzenfett ist ja fest und muss zunächst schmelzen. In dieser Zeit können aber die Ringelblumen schonmal hinzu. Ist alles flüssig, köchelt die Mischung für 20 bis 25 Minuten und zieht dann mehrere Stunden, am besten über Nacht bei Raumtemperatur. Am nächsten Tag wird die Mischung nochmal erhitzt, gefiltert und abgefüllt. Die Salbe ist nun für allerlei Hautkrankheiten, Verbrennungen, Verletzungen usw. geeignet und eignet sich zudem auch als Hautpflege bei rauer Haut.]]> http://www.incantator.de/ringelblumensalbe-rezept-und-herstellung-der-heilsalbe/feed/ Übersäuerung des Körpers: Tipps im Umgang mit der Azidose http://www.incantator.de/uebersaeuerung-des-koerpers-tipps-im-umgang-mit-der-azidose/ http://www.incantator.de/uebersaeuerung-des-koerpers-tipps-im-umgang-mit-der-azidose/#comments Sat, 02 Jan 2010 15:08:58 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1502 Eine Übersäuerung des Körpers (med. Azidose) und somit ein gestörter Säure-Basen-Haushalt sind heute längst keine Ausnahmen, sondern eher die Regel. Die Wurzel allen Übels liegt vor allem in der heutigen, oft recht unbedachten und meistens sehr ungesunden Ernährung. Die Übersäuerung des Körpers kommt also durch die Lebensweise zustande, die wir Menschen heute als "modern" betrachten und dabei wohl auch "gut" mitdenken. Das Gegenteil ist jedoch der Fall, denn nicht immer bedeutet technischer Fortschritt (industriell sehr stark bearbeitete Lebensmittel) auch, dass dieser dem Menschen auf lange Sicht nützlich ist. Eine chronische Azidose ist Schuld an den meisten Krankheiten, darunter die "Zivilisationskrankheiten" Gicht, Rheuma, Arthrose, Osteorporose und Beschwerden wie Haarausfall, Cellulite, Schlafstörungen, Pilzinfektionen und Parodontose.

Ursachen der Übersäuerung

Die Gründe für ein gestörtes Verhältnis zwischen Säuren und Basen im Körper liegen vor allem in der Ernährung. Auf der einen Seite haben wir ein Zuviel an tierischen Proteinen, Kohlensäuren, Weißmehl, und Zucker. Hinzu kommt die bereits erwähnte Bearbeitung dieser Lebensmittel durch Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker sowie Süß- und Farbstoffe. Und natürlich dürfen auch Alkohol, Kaffee und Nikotin nicht vergessen werden, die oft Stress kompensieren sollen, ebenfalls einer Auslöser der Übersäuerung. Wer also damit beginnen möchte, seinen Säure-Basen-Haushalt einzupendeln, sollte vom Speiseplan folgende Produkte streichen, bzw. die Zufuhr stark reduzieren:

Fleisch und Wurst
Eier
Milch- und Milchprodukte
Weißmehlprodukte (helles Brot, helle Nudeln)
weißen Reis
Softgetränke wie Cola, Fruchtsaftgetränke und Co.
Fertigprodukte mit Glutamat
Süßstoffe
Kaugummis (Aspartam)
Kaffee (enthält viel Säure, die auch die Organe angreift)
Nikotin
Alkohol

Basische Lebensmittel

Im Umkehrschluss sollte man natürlich die Zufuhr von basischen Lebensmitteln erhöhen. Dazu gehören:

Naturbelassene Produkte (Obst, Gemüse)
Vollkornprodukte (Brot, Reis, Nudeln)
basisches Wasser (trifft leider nicht auf alle stillen Wasser und auch nicht auf Leitungswasser zu)
basische Tees (z.B. aus Löwenzahn, Brennnesse und Lindenblüten, die zu gleichen Teilen gemischt werden)

Wer jedoch an einer chronischen und lange andauernden Übersäuerung des Körpers leidet, muss in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. Denn auch wenn man dem Säure-Basen-Haushalt mit der richtigen Lebensweise auf die Sprünge helfen kann muss man doch auch sagen, dass die aufgenommenen Lebensmittel zu großen Teilen in der Magensäure zersetzt werden. Dies sollte man auch nicht zu ändern versuchen, denn so kann unser Körper auch lebenswichtige Vitamine, wie beispielsweise das für die Blutbildung und andere Vorgänge wichtige Vitamin B12, herstellen. Wer also dauerhaft übersäuert ist, was nur durch eine Blutgasanalyse festgestellt werden kann, sollte sich in ärztliche Hände oder die eines Heilpraktikers begeben und gleichzeitig die oben beschriebene Therapie durchführen, wobei alle sauren Lebensmittel zunächst komplett vom Speiseplan gestrichen werden sollten, bis die Symptome der Übersäuerung abgeklungen sind.]]> http://www.incantator.de/uebersaeuerung-des-koerpers-tipps-im-umgang-mit-der-azidose/feed/ Mit dem Rauchen aufhören dank Hypnose und Bach-Blüten http://www.incantator.de/mit-dem-rauchen-aufhoeren-dank-hypnose-und-bach-blueten/ http://www.incantator.de/mit-dem-rauchen-aufhoeren-dank-hypnose-und-bach-blueten/#comments Tue, 29 Dec 2009 15:19:04 +0000 Nicole http://www.incantator.de/?p=1489 Mit dem Rauchen aufhören ist einer der besten Vorsätze, nicht nur für neue Jahre, sondern generell. Aber wer raucht wird nur zu gern bestätigen, dass dieser Plan leichter gesagt als getan ist. Helfen Bach-Blüten, kann Hypnose etwas bewirken und wie verhindert man eine Gewichtszunahme? Mit dem Rauchen aufhören ist ein Schritt, der „Ja“ zum Leben sagt, zu mehr Lebensqualität und zu einer verbesserten Fitness führt und dabei noch ganz nebenbei schöner macht. Neben einer schöneren Haut und weniger Gestank nach kaltem Rauch werden Sie auch von ihrem neuen Körpergefühl profitieren.

Dank Hypnose mit dem Rauchen aufhören

Hypnose ist einer der Wege, um mit dem Rauchen aufzuhören. Die meisten Menschen stellen sich diesen Weg sogar als den einfachsten vor und sind dann enttäuscht, wenn es nicht so funktioniert, wie sie es sich gedacht haben. Der Fehler liegt in der Abgabe der Selbstverantwortung: Wenn jemand mit dem Rauchen aufhören möchte, muss er aktiv dafür arbeiten. Die Therapie ist nie leicht und geht auch mit der Hypnose nicht „wie von selbst“.

Sie brauchen in jedem Fall:

Willensstärke („Den Willen, etwas zu verändern, sich neu zu entdecken“)
Unterstützung („Ich erhöhe den Druck auf mich selbst, indem ich allen von meinbem Vorhaben erzähle“)
Erfolgserlebnisse („Drei Tage der Rauchentwöhnung sind geschafft. Ich gönne mir einen Kinobesuch, ein Essen…“)

Kosten für die Rauchentwöhnung mit Hypnose: Um die 250 € für eine zweistündige Sitzung.

Rauchen aufhören mir Bach-Blüten

Bach-Blüten sind der psychische Pfeiler beim Rauchen aufhören. Sie erhellen unser Gemüt und motivieren uns, nehmen Ängste und stabilisieren. Besonders in den ersten sieben Tage, die meistens durch starke körperliche Entwöhnungssymptome geprägt sind, können Bach-Blüten die Entwöhnung vom Rauchen nachhaltig unterstützen. Folgende Symptome können behandelt werden:

Angst vor der Gewichtszunahme: Die Bach-Blüte Mimulus stärkt in konkreten Situationen, in denen man Angst fühlt und gilt als Basisblüte in allen Angstsituationen.
Angst vor Kontrollverlust: Die Bach-Blüte Cherry Plum unterstützt den Willen. Sie kann mit der Basisblüte bei Willensschwäche, Centaura, oder aber mit Gentian (bei der Neigung zu schneller Entmutigung) kombiniert werden. Gentian ist übrigens auch in dieser verkürzten Liste der Bach-Blüten gegen das Rauchen erwähnt.

Cherry Plum, die Blüte für mehr Willenstärke

Depressionen: Bach-Blüten wirken bekanntlich auch bei Depressionen und bevor sich nun jemand fragt, ob Rauchen aufhören zwangsläufig in Depressionen oder unerklärlichen Ängsten mündet, kann ich ihn beruhigen: Derartige Situationen müssen nicht auftreten, sie können aber durchaus vorkommen, denn die Rauchentwöhnung ist gerade in den ersten Tage manchmal hart und der Körper unberechenbar. Darum kann die Bach-Blüte Aspen bei unerklärlichen Ängsten während des Nikotinentzugs sehr hilfreich sein. Sie ist auch dann angezeigt, wenn man emotional wird und sehr sensibel reagiert.
Bach-Blüte gegen Nervosität: Bei der Rauchentwöhnung würde ich in Bezug auf die Nervosität unter der viele Ex-Raucher leider vor allem Elm vorschlagen, denn dabei handelt es sich um die Blüte, die bei vorübergehenden großen Stress eingenommen wird.
Bach-Blüte bei Konzentrationsschwäche: Die Bach-Blüte White Chestnut hilft während dem Rauchen aufhören dann, wenn man sich nicht konzentrieren kann, weil die Gedanken ständig nur um das Rauchen kreisen. Sie ist auch als Blütenessenz bekannt, die beim Loslassen hilft.

Bach-Blüten mischen lassen

Wenn Sie vorhaben, sich das Rauchen abzugewöhnen, sollten Sie bereits eine Grundmischung dieser Bachblüten vorrätig haben oder sie zumindest in Teilen besitzen. Die individuelle Mischung stellt Ihnen auch gern Ihr Heilpraktiker oder Apotheker zusammen. In akuten Fällen oder wenn keine anderen Bach-Blüten vorhanden sind, helfen auch die Rescue Remedies („Notfalltropfen“), um über sehr akute seelische Zustände hinwegzuhelfen.

Darüber hin aus helfen Entspannungsübungen und regelmäßige Yogastunden Wunder. In jedem Fall ist aber Ablenkung wichtig: Mauern Sie sich nicht zu Hause ein, sondern machen sie Ihr Vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören, zu einem Abenteuer für Ihren Geist. Diese positive Sichtweise wird Sie gerade über die ersten Tage der Entgiftung bringen. Nach ungefähr sieben Tagen klingen die körperlichen Symptome ab und machen die Rauchentwöhnung Schritt für Schritt immer leichter. Ihr Preis ist ein gesunder und vor Energie strotzender Körper: Mehr geistige Leistungsfähigkeit durch mehr Sauerstoff, wunderschöne Haut, weiße Zähne und sehr viel gespartes Geld! Weitere Möglichkeiten liegen übrigens in der Lehre Hahnemanns: Zur Homöopathie gegen das Rauchen habe ich im Blog bereits geschrieben.]]> http://www.incantator.de/mit-dem-rauchen-aufhoeren-dank-hypnose-und-bach-blueten/feed/