Depressionen

Schon jetzt leiden die ersten von uns unter einer Herbstdepression und bald könnte auch die Winterdepression weitere Deutsche in ein emotionales Tief reißen. Doch die kalte und dunkle Jahreszeit muss nicht zwangsläufig trostlos sein, wenn man einige Tipps beachtet.

So ist es schon mit recht einfachen Mitteln möglich, einer Herbst- oder Winterdepression vorzubeugen oder sich aus einem solchen Tief wieder zu befreien. Die je nach eingesetztem Öl belebende oder entspannende Wirkung der Aromatherapie ist ein wichtiger Bestandteil dieser Vorsorge, denn die Düfte verschiedener ätherischer Öle wie Lavendel oder Rose können bei einer leichten Depression wahre Wunder wirken. Sind die depressiven Zustände schwerwiegend, sollte man sich jedoch in professionelle Behandlung begeben, um ihrer Herr zu werden.
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Unter Aromatherapie versteht man die Anwendung ätherischer Öle zur gezielten Behandlung von Beschwerden, zur Entspannung oder einfach zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Jedes Öl hat dabei seine ganz eigene Wirkung, und auch die Anwendungsarten unterscheiden sich.

Die Aromatherapie ist eine der ältesten Heilmethoden der Menschheitsgeschichte. Schon in Mesopotamien oder um antiken Ägypten gab es bestimmte Zeremonien und Heilverfahren, die mit Hilfe von duftendem Rauch durchgeführt wurden. Über Jahrhunderte hinweg wurden Räume mit ätherischen Dämpfen oder Rauch gereinigt und Kranke mit den heilenden Düften behandelt. Den Begriff „Aromatherapie“ prägte schließlich der französische Chemiker René-Maurice Gattefossé, der im frühen 20. Jahrhundert die medizinische Wirkung ätherischer Öle studierte und in seinen Abhandlungen veröffentlichte.
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Musiktherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die durch den gezielten Einsatz von Musik zur seelischen, körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen kann. Eine positive Wirkung schreibt man nicht nur der Anwendung bei Kindern und Erwachsenen zu, sondern auch bei Demenz-Kranken.

Schon am frühen Morgen dient der Mp3-Player mit den aufgespielten Lieblingssongs vielen Menschen auf dem Weg zur Arbeit dazu, sich von der Außenwelt abzuschotten, sich innerlich auf den Arbeitstag vorzubereiten oder einfach nur dazu, noch ein wenig in der Bahn zu dösen. Nach der Arbeit ist Musik für Viele sogar Seelenheiler, Entspannungsförderer, Stimmungsaufheller und, und, und. Therapieren wir uns nicht also ein Stück weit selbst mit Musik?

Im Alltag weiß ein jeder, die Musik für sich und seiner Bedürfnisse gewinnbringend einzusetzen, wenn auch die verschiedenen Geschmäcker und Präferenzen zu völlig unterschiedlichen Arten der Beschäftigung mit Musik führen. Die Musiktherapie allerdings beschäftigt sich konkret mit der Auswirkung der Musik auf den Menschen und den gezielten Einsatz musikalischer Mittel zur Erhaltung, Förderung und Wiederherstellung seelischer, geistiger und körperlicher Gesundheit. weiter Lesen »

Depressionen gehören in unserer schnelllebigen Gesellschaft zu den häufigsten Volkskrankheiten, die man ernst nehmen sollte. Die Beschwerden werden in der Schulmedizin mit starken Arzneimittel behandelt, aber auch in der Homöopathie gibt es Heilmittel.

Mit den Symptomen einer Depression und deren Auswirkungen ist nicht zu spaßen. Betroffene Personen befinden sich konstant in einer traurigen Grundstimmung und Antriebslosigkeit. Manche Patienten erkennen jedoch nicht, dass sie an einer Depression erkrankt sind und geben dem trüben Wetter oder einem traurigen Ereignis die Schuld. Nebenwirkungen sind oft Schlafstörungen, Gereiztheit, Konzentrationsstörungen, Essstörungen und Reduktion der sozialen Kontakte.

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